曲池
[位置]位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
[功能]祛风解表调和营卫除疹止痒，可用于瘾疹脂溢性皮炎荨麻疹痤疮。
[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里隔腧血海效果更好。
足三里
[位置]位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝于犊鼻穴直下3寸距胫骨前嵴约1横指当胫骨前肌上取穴。
[功能]健脾和胃调补气血健体美容，对虚劳羸瘦面部皱纹面色萎黄痤疮有较好的疗效。
[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。
人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。
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