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山药枸杞粥

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:原料: 白米1杯、山药300克、枸杞2大匙、水8杯。特色: 增强免疫力,补血明目!操作: 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。...
原料:     白米1杯山药300克枸杞2大匙水8杯。特色:     增强免疫力,补血明目!操作:     1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。    2.锅中加水8杯煮开,放入白米山药枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。备注    枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强预防疾病;山药可促进食欲有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色病痛不侵。

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