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饮食治疗失眠

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:(一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克,捣碎成泥状,每晚睡前服1次,连服4―5天。   (二)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡...
失眠多梦的食疗方法及偏方

  失眠又多梦的亲们是否每天都要花很长的时间都不能入睡,易犯困,晚上睡去又易做梦,早上醒来又觉得睡觉时间不够,如果不想通过药物来解决话,下面小编介绍几款食疗方和偏方,希望帮助亲们克服失眠,让你越睡越香。

  食疗方法一

  莲芯糯米散莲子芯糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

  食疗方法二

  莲芯茶莲子芯5克,开水冲泡饮用。

  食疗方法三

  龙芍莲芯饮莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。

  食疗方法四

  莲子粉粥莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

失眠多梦的食疗方法及偏方

 

  失眠多梦的食疗方法

  食疗方法五

  陈皮茯苓粥陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。

  食疗方法六

  茯苓包子茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜胡椒香油料酒精盐酱油大葱骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。

  

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