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红薯豆沙包

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:红薯豆沙包,是不是听着有些新鲜呢,平时我们吃的要么是紫薯包子,要么是豆沙包子,今天为你介绍的是红薯豆沙包,香甜可口,芳香四溢,尤其是刚...

秋冬养生多吃红薯 7个神奇好处不可不知

  3不要空腹吃。

  空腹吃红薯,容易泛酸烧心。另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服。

  4配点咸菜,减少泛酸。

  红薯里含糖量高,吃多了会产生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”。此时,吃点咸菜就能减轻症状。

  5红薯煮粥吃,肠胃不胀气。

  红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀打嗝;红薯的糖分很多,累积在肠道发酵,也会导致腹胀等不适。

  吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。

  比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。

  6老人尽量吃新鲜的。

  存放时间长的红薯水分会散失,糖分相对增多,因此老年人还应该尽量吃新鲜的红薯。

  

 

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