设为首页 加入收藏

一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网 - 做你的美食,食谱,菜谱网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 健康养生 > 运动养生 > 有氧运动 > 须知海滩游泳健身常识

须知海滩游泳健身常识

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:海滩游泳是当前流行的时尚元素,现如今很多人选择去海边潜水游泳,但是,海边游泳需要特别注意安全,下面就为大家介绍一下海滩游泳健身须...

   海滩游泳是当前流行的时尚元素,现如今很多人选择去海边潜水游泳,但是,海边游泳需要特别注意安全,下面就为大家介绍一下海滩游泳健身须知的小常识。

   1应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线。

   2海边戏水,不要依赖充气式浮具来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水。

   3海中游泳,因为是动水,有海流有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸。

须知海滩游泳健身常识

须知海滩游泳健身常识

   4严禁单独游泳,以免发生意外。

   5在海中,若有皮肤受伤出血时,应立即上岸,

   6在遇有人溺水时,应大声喊叫或打110请求协助,未学过水上救生,不可冒然下水施救,以免造成溺水事件。

   7海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄红两色旗杆,就可确定那是救生站,救生员正在值班。假如旗杆收了,表明救生员不当值。同时,救生站还有警示标志,如果插上了全红旗帜,就是告诫大家海风大,不适合下海游泳。

打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

  • 跑步健身的原则

    跑步健身的原则

    凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进, 特别要注意控制运动量。此外,必须学会\"自我控制rdq...[全文]

  • 跑步机跑步常见的使用误区

    跑步机跑步常见的使用误区

    跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强...[全文]

  • 跑步健身须注意这些误区

    跑步健身须注意这些误区

    走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式,虽然动作简单,但是同样会产生运动性损伤,如果得不到充分的重视,甚...[全文]

热门点击

美食图片