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夏季最宜养脾胃 最能补脾养脾的食物

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:养脾胃吃什么好?养脾胃的饮食有哪些?夏天,人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠.从四时季节上来看,夏天天气炎热,雨水较...

   养脾胃吃什么好?养脾胃的饮食有哪些?夏天,人们会觉得炎热难耐心烦意乱不思饮食浑身倦怠.从四时季节上来看,夏天天气炎热,雨水较多,湿热熏蒸之下,人体脾胃的运化功能极易受到影响,从而导致胃口不佳食欲下降困倦乏力,同时天热又使人睡不好觉,心情烦躁,也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃,祛暑祛湿。

   补脾食物糯米

   性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”

夏季最宜养脾胃 最能补脾养脾的食物 夏季最宜养脾胃 最能补脾养脾的食物 

   补脾食物红薯

   俗称甘薯山芋。性平,味甘,有补脾和血益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

   补脾食物薏苡仁

   俗称苡仁米六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

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