设为首页 加入收藏

一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网 - 做你的美食,食谱,菜谱网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 饮食健康 > 食疗食补 > 5种熬夜症状如何食补

5种熬夜症状如何食补

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:疲劳   熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳...

疲劳

   熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。

   大脑很挑剔,只喜欢既美味又有营养的食物,偏爱含有较多卵磷脂谷氨酸的食品,比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂,而燕麦则含有丰富的B族维生素,这些都有保护大脑细胞帮助其迅速恢复活力的功效。

   进补方法人参自古就是补益元气抗疲劳的最佳选择。准备人参10克,山药糯米各50克,红糖适量;先将人参切成薄片,与糯米山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。不过,高血压发烧的人不宜此法。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页
打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

  • 老中医10个不花钱的养肾妙

    老中医10个不花钱的养肾妙

    一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...[全文]

  • 姜汁菠菜

    姜汁菠菜

    【食疗功效】菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上...[全文]

  • 当归煮蛋

    当归煮蛋

    当归:为妇科要药可:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。治月经不调,经闭腹痛,症瘕结聚,崩漏;血虚头痛,眩晕,痿痹;肠燥便...[全文]

热门点击

美食图片