在生活中接触过艾灸的人为数不少，但了解艾灸的人却少之又少，艾灸可以保健防病，排毒泄热，是非常好的养生方式，今日就让你知道它如何养生。

　　艾灸作用

　　灸法又名灸疗。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉调和气血协调阴阳扶正祛邪，达到治疗疾病防病保健养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高无毒副作用养生保健，因此流传很广。主要作用归结为一下

　　1温经散寒

　　人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢刺金真邪》篇中说“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢》亦云“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证腹泻等疾病，效果甚为显著。

　　2行气通络

　　经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风寒暑湿燥火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿冻伤癃闭不孕症扭挫伤等，尤以外科伤科应用较多。

　　3扶阳固脱

　　人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问厥论》所云“阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代《针灸资生经》也提到“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活”。《伤寒论》指出“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”。说明凡出现呕吐下利手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症急性腹痛吐泻痢疾等急症的急救。