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夏季不同体质人的饮食养生秘籍

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。根据症状,看看您属于哪种体质,然而选择适...

   中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质阳虚体质痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。根据症状,看看您属于哪种体质,然而选择适合自身的夏季养生方法。

   夏季不同体质人的饮食养生秘籍

   一湿热质

   此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜苦瓜绿豆薏米海带等。

夏季不同体质人的饮食养生秘籍

   二平和质

   此类人胖瘦匀称健壮有力目光有神精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

   三气虚质

   此类人四肢倦怠肌肉松软不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和偏温之物,如山药龙眼肉莲子等。

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