十八野马分鬃
1.转腰下捋上体左转;右拳变掌向下划弧至胸前,掌心向下,左掌以拇指为轴,四指顺时针向下转动。
2.转腰棚臂重心右移,上体右转;两手向左缠绕摆动,两臂撑圆。
3.转腰横掌重心左移,上体左转;两掌向左前方横列于腹前,腰腹弹性发力。
4.转腰旋掌重心右移,腰向右回转;两掌自右向左划弧至体前。
5.提膝托掌重心后移,左脚收提;左掌划一圈翻转向上,托于左膝上,右掌向下,向右上划弧横于右侧。
6.弓步穿掌左脚上步,成左弓步;左掌向前穿靠,掌心向上,右掌撑至身体右方,掌心向外;眼视左掌。
7.转身按掌重心后移,左脚外撇,上体左转;左掌翻转,屈臂外撑,右掌下落。
8.提膝托掌重心后移,右脚收提;右掌翻转向上,托于右膝上,左掌划弧横于左侧。
9.弓步穿掌右脚上步,成右弓步;右掌向前穿靠,掌心向上,左掌撑至身体左方,掌心向外;眼视右掌
学练要点两手要此顺彼逆此逆彼顺开中寓合合中寓开地转动着,它代表陈式太极拳的大缠丝劲。两掌摆掌横列与腰腹弹性发力协调一致。整个动作要表现出陈式紧松折叠波浪起伏之间动作的协调配合。