瑜伽是一款很好的运动，可以培养自己的心灵与情感状况的稳定，练好瑜伽可以改善自己的情感与心理，让我们身心愉悦，下面为你介绍练习瑜伽的好处。
1)调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2)消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张。
3)修心养性，厚德载物
练习瑜伽所提倡的是身心愉悦，健康的生活态度，练习过程中可以让你很自主的放弃吸烟喝酒等很多不良的坏习惯，达到超越自我的境界，会让你对生活充满自信。
4)特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症失眠焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
结语瑜伽是一款越来越流行的运动，主要是因为它能够让身心更加愉悦，让情感状况稳定。
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