夜跑夜骑前吃不吃饭?若吃，吃多少合适，吃些什么合适?夜跑夜骑后还能不能吃宵夜?这是许多享受夜间运动的人非常关心的问题。
相关的专家认为在进行夜跑夜骑之前一定要吃饭的，但是不能吃得太饱，可以吃办成饱就可以了，但是切记不可不吃东西就进行夜跑夜骑晚间运动。
如果一下班空腹就去运动的话，可能会因为血糖过低没有力气跑，甚至晕倒。如果吃得太饱的话，会增加身体负担引 起不适。
晚上运动好吗？专家为你解答
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晚上运动好吗?对于现在很多上班族来说，最空闲的时间就是夜晚了，但是晚上跑步骑车真的能起到健身的作用吗?跟着小编一起来了解一下怎...
晚上运动前要吃吗?
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