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女人老得快是卵巢出了状况

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:卵巢对女性有哪些功效?在女人一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除...

推荐: 其它美颜营养素

 

  你的皮肤还爱这些营养素

  【维生素B12】补血美肤

  维生素B12是唯一含必需矿物质的维生素,也被称为“口服腮红”,因为它能够带给你红扑扑的好气色。维生素B12本身含有钴而呈现红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。

  维生素B12可以安神补脑,消除烦躁感,增强记忆力。维生素B12添加在化妆品中用于解决黯沉干燥细纹和疤痕等肌肤问题。

  ◆最佳来源

  动物肝脏肉类蛋白质品

  【维他命C】美白焕肤

  胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍,让皮肤出现早衰症状。另外,维生素c能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,保护皮肤不受紫外线伤害,并改善皮肤暗沉的效果。

  维生素c还可以提高免疫力,预防癌症心脏病中风,保护牙齿和牙龈等。

  ◆最佳来源

  花菜青辣椒葡萄汁橙子西红柿哈密瓜草莓灯笼椒等

  【维生素B3】柔肤安神

  维生素B3的主要功能是维护皮肤健康,以及通过促进血液训练来提升睡眠质量。促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使肌肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛耳鸣;减轻腹泻现象。

  ◆最佳来源

  瘦肉全谷豆类绿叶蔬菜也有相当含量。

  【维生素K1】活血明目

  别以为你的黑眼圈只是因为没睡好,也可能是因为你缺乏维生素K1,它属于维生素类药物,合理补充一定的量会看到黑眼圈明显变淡,并且可以改善因疲劳而引起的黑眼圈。

  ◆最佳来源

  牛肝鱼肝油蛋黄奶制品海藻蔬菜

  【维生素D】保健瘦身

  打算拥有明亮肤色和好身材的人据对不能缺了维生素D,维生素D总是被混淆为“鱼肝油”,然而实际上它是能呈现胆钙化固醇生物活性的所有类固醇总称。维生素D能提高肌体对钙磷的吸收;促进骨骼牙齿健康;控制人类食欲的必须激素,因此有助于控制体重。

  ◆最佳来源

 

  海鱼黄油鱼肝油

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