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酸辣萝卜脆

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:炎炎夏季怎能没有开胃菜相伴,今日推荐一款开胃小菜—酸辣萝卜脆,可以根据自己的口味腌制萝卜,过夜后的萝卜口感更好,这道小菜香脆可口...

蕃茄葫萝卜羹

四大禁忌

1.胡萝卜辣椒不宜一起生吃胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃,否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热,50℃时就能被破坏,所以熟吃时不必担心。

2.胡萝卜怕酸炒时勿放醋胡萝卜中含有大量胡萝卜素,吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸,吃胡萝卜切忌放醋。

3.胡萝卜白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让两者营养降低。

4.白萝卜因含有多种酶芥子油木质素干扰素诱生剂等,表现出良好的助消化抗癌抗 病毒感染提高机体免疫力产生干扰素等功效。但上述物质均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,生 吃时,70%以上的胡萝卜素不能被吸收,用食用油将其炒熟后食用,方能提高胡萝卜素的吸收利用率。另外,胡萝卜中因含有维生素C分解酶,二者混吃时,会破 坏白萝卜中的维生素C。

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   西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果

   1西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病润肤保护血管降压助消化等做用。

   2番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病发作。

   3番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌直肠癌喉癌口腔癌乳腺癌等癌症的发病危险。

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