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哪六种食物吃了最伤骨头

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:人的骨头需要经常补充营养,否则就会出现骨质疏松等状况。你知道吗?有的食物非常伤害骨头,那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大...

  喝牛奶少的人

  如果人体骨量是一个银行存款账户,那牛奶便是最主要的进账之一。

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  有调查显示,与不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超过300毫升的人,腰椎骨密度要高6%左右,髋部骨密度高7%左右。

  吸烟喝酒的人

  研究表明,香烟和酒精会弱化骨骼,它们会过滤掉骨骼中的钙镁和其他矿物质,喝酒越多,吸烟越上瘾,后果也越严重。

  有家族史的人

  研究人员发现,骨密度的高低75%取决于遗传,25%取决于其他因素。

  如果家里的老年人有骨折史弯腰驼背身高下降等问题,那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。

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