6.黄瓜
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黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽 口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜 时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
这些食物吃多了会摧毁你的嗅觉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:高脂肪食物不仅让人发胖引起各种心血管疾病，还能让你逐渐丧失嗅觉，对所有的气味都无感。这不是危言耸听，这是最新的研究发现!美国佛...
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