推荐几款糯米食疗方
一糯米30克枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕目眩腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用。
二糯米50克黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺。对于气短须发早白脱发病后虚弱等具有补肝肾润五脏养胃津的作用。
三糯米粉50克茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振脘腹胀满失眠健忘者等有养胃健脾利湿宁心安神作用。
四糯米30克板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气健脾养胃补肾强筋活血止血之功效。
五赤小豆50克白扁豆15克煮烂，再加入大枣20枚莲子30克糯米30克同煮，最后将山药50克去皮切片放入粥中，以熟烂为度，常食可以治疗贫血。
结语糯米，大多数人都很少吃，很多人只有吃汤圆的时候才会吃一点点，这样的量太少了，想要御寒，不妨平时就多吃一些吧。
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