怎么排毒最有效，小编为你细数十种铅毒克星。铅是一种重金属有害物质，它无处不在，通过大气污染家居环境等多种因素进入人体。含铅过量导致衰老及多种疾病。怎样才能有效清除体内铅毒？一起来看看以下的十种食物吧。
NO1 虾皮
排名第一的是虾皮，因为虾皮的含钙量高，而钙有助于铅的排泄，排名第二的是牛奶，牛奶中所含的蛋白质成分能与人体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。我们常吃的豆制品中含有大量的蛋白质成分，也可起到与牛奶相同的排铅作用。蔬菜中，也有一部分是“排铅高手”，比如胡萝卜,大蒜和木耳都可以减轻铅在体内的毒性。肉类中，牛肉中含有蛋白质和钙，可阻止人体对铅的吸收。
NO2 豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用
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