黑加仑
黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C磷镁钾钙花青素酚类物质有延缓衰老通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风贫血水肿关节炎风湿病口腔和咽喉疾病咳嗽等。
黑扁豆
这种扁豆含有丰富的矿物元素每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。
十种黑色食物越黑越营养
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:人们平时都比较倾向于绿色食品，其实黑色食物的营养也很丰富。例如黑枣、黑豆、乌梅等。那么你知道黑色食物还有哪些吗？你知道乌梅的...
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