3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子胡萝卜等及瘦肉牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。
5.电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。
结语2014巴西世界杯即将开始了，相信很多人都知道世界杯其实就是想鼓励大家能够自己进行运动的活动，所以大家也要爱惜自己的眼睛，如果大家想要更加的健康养生，就多多关注小编的文章哦，肯定很有用的呢。
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