看球赛，要有意识多眨眼
对于非熬夜看球赛不可的，建议不要一动也不动地盯着电视机，要避免长时间地看，有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下，闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户看看天上的星星，尽量远眺，让眼睛得到休息;同时还可以轻轻地按摩眼睛，使高眼压状态得到缓解。保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;看电视时应与电视屏幕保持适当距离;戴眼镜者要定时摘下眼镜，静心闭目养神等。
眼睛干涩是怎么回事 如何“滋润”眼睛防止干涩
如果你长期坐在电脑面前或者在充满暖气的环境下，人们通常就会感到眼睛发涩或者视力模糊的症状哦，其实，这都是眼睛干涩症的症状，需要大家进行一个合理的休息，严重的需要就医。
德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。
引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑吸烟空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。
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