消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。主要表现为上腹部疼痛或不适，包括腹痛腹胀早饱食欲减退恶心及呕吐等。消化不良可发生在任何年龄，主要是因为人们平时没有注意养成良好的饮食习惯才会引起的，那么，消化不良该如何预防呢？
预防消化不良的方法
1进餐应定时，避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
2进食不要过冷或过烫，少食过甜过咸食品，过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
3进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食。
4不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
5不要穿着束紧腰部的衣裤就餐，不要在进餐时饮酒进餐后不要马上吸烟。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆