阴囊坠胀多数是因为太过频繁的阴茎勃起，或勃起时间太长，而引起盆腔脏器会阴生殖器官反复或长时间充血，这有点像过度体力劳动后四肢肌肉酸胀疼痛。此外，还有些人是因为人为控制射精忍精不射，使得性兴奋无法释放，而生殖道内长时间处于高压力状态。
一般，凡是能引起阴囊睾丸附睾精索血液循环异常，生殖道腔内压力改变，或使该部位肌肉功能异常的情况，都能引起阴囊不适。比如长时间剧烈运动站立行走，会引起阴囊和阴囊内容物血液增加，使组织间及静脉内压力增高。如果男性静脉功能或静脉瓣膜功能较差，更易出现症状。长期穿紧身内裤的男士，也会因局部充血或受压，引起不适。经常醉酒或爱吃辛辣刺激性食物者，也可能因为盆腔会阴充血淤血，而导致阴囊睾丸坠胀疼痛。习惯憋尿或某一次憋尿过头也可能因为尿路生殖道的改变而诱发不适。
良好的生活习惯，能预防阴囊坠胀的发生。预防阴囊坠胀男性应改掉不良生活习惯，保持适度运动和充分的睡眠，适当增加饮水量。穿裤子的时候，可以将阴囊睾丸托于正前上方，避免两腿的挤压。若阴囊坠胀总是发生在性生活后，则应调整性生活的时间和频率。若长时间剧烈运动站立行走或久坐后，感觉下身不适，可以适时洗个热水澡，预防阴囊坠胀这会降低不适感。只有当这些症状持续存在，或逐渐加重时，才要去医院检查治疗。
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