大便，可以反映人对食物的消化情况，进食是否合理，也反映是否处于疾病状态。 我们可以通过一些观察来判断自身的健康状况。
一细条型大便
外貌:细细弱弱，像无力的老人
脸色:偏黑的红褐色
性格:软绵绵
体味:很刺鼻的味道
箴言:多吃点容易吸收水分的食物，例如黑木耳香菇豆腐。补充益生菌或酸奶，促进肠道的活性。
二稠泥型大便
外貌:泥巴一样，扶不上墙
脸色:褐色偏黑
性格:一滩烂泥
体味:臭烘烘
箴言:少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果。好好休息下，别过于疲劳。如果依旧没好转，还是去看医生吧，没准是有寄生虫。
三液体型大便
外貌:稀里哗啦不成个样子
脸色褐色
性格完全没性格可言
体味相当臭
箴言少吃高脂肪，高蛋白食物，还是清淡点好。去泡个热水澡，肚子受凉也会拉肚子的。
四硬块型大便
外貌硬邦邦的让人疼
脸色深褐色偏黑
性格让人很受伤的火爆性子
体味臭的惊天动地
箴言多喝些水降降火。少吃甜食和点心，多吃清火泻火的东西。拉不出也要厕所坐着，培养便意。
五香蕉型大便
外貌身材匀称，干脆利落，精神状态良好
脸色金黄色，略带红褐
性格软硬适中，不扭捏
体味稍有味道，但可以接受
箴言完整无暇，无可挑剔，保持平衡的现状。
便便主要反映的是我们的肠道健康状况，大家不可小视它哦！
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