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美食达人教你做营养午餐便当

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:教你如何做营养午餐便当,很多上班族的午餐是自己准备便当,午饭时间在微波炉加热后便可以吃了。那么过餐的菜营养是否会流失。下面小...

   锅贴关东煮便当

   *饺子,是正月十五发愤图强包的,包了3大包,适合馋虫和懒虫一起进攻的时候,方便啊~~饺子煎一煎,装进便当。第二天用我放在公司的平底锅复热一下就可以了~

   *关东煮,超市里卖的关东煮材料,用干海带和柴鱼碎屑吊高汤,加所有材料小火煮,加一勺日式酱油提味即可。清淡且够味~~

美食达人教你做营养午餐便当 锅贴关东煮便当

   家常菜便当

   *家常年糕,炸鸡,鸡蛋卷,雪菜肉丝。

   *年糕是买来的韩国打糕,不要用日本的年糕,入锅会化掉。葱蒜炝锅,炒香事先腌好的鸡肉,随后放入虾段炒变色后,加少许水焖一下,再放入事先泡了20分钟的年糕翻炒,加盐和鸡精调味,最后加葱段炒香即可。

   *雪菜肉丝,全民皆知,不说了哈~~

   *鸡蛋卷以前也做过,请参考鲣鱼高汤鸡蛋卷

美食达人教你做营养午餐便当 家常菜便当

  

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