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冬季防心脑血管疾病重在日常保健

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:一般来说,静脉输液确实可以调节血液的黏稠度,扩张血管,改善脑部供血。但是,脑血管病只有在发生血管痉挛时,也就是发病...

     一般来说,静脉输液确实可以调节血液的黏稠度,扩张血管,改善脑部供血。但是,脑血管病只有在发生血管痉挛时,也就是发病时,药物才能起到作用。如果没有发病,用药是不起作用的。而且,对于有出血倾向的老年人,输扩张血管的药物,反而会加重病情。血管里的锈迹污垢是动脉粥样硬化的形象比喻。目前,没有一种静脉注射的药物能像有些患者认为地洗掉污垢那样简单。何况动脉粥样硬化不是一天两天形成的病变,是长期积累所致,因此也不可能输几次液就清除掉。

     因此,冬季预防心脑血管疾病,与其“冲血管”,还不如加强日常生活保健。

     防寒保暖

     血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要特别注意保暖。大风降温时,要避免迎风急走,同时要根据天气情况,及时增添衣服。

     合理饮食

     饮食宜清淡易消化,少食多餐,七八成饱,粗细粮搭配,少食油腻脂肪糖类。食用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝浓茶咖啡。

     坚持锻炼

     心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

     调畅情志

     情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大,要避免疲劳紧张情绪激动,尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。

     戒烟少酒

     吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒黄酒葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

     定期体检

     老年人应在入冬前做体检一次,并要对血压血脂血糖进行监测,尤其在有各种刺激因素时,机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化脂类糖类代谢紊乱血液黏滞度增加红细胞变形能力低,易使血栓形成,故要定期监测,根据情况及时调整。

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