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准确击球打好乒乓球的方法

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:乒乓球是球类运动之一。乒乓球体坛明星有很多打球的必杀技，这是他们得以屡战屡胜的重要法宝。当然除了必杀技还有综合实力也很重要...

　　乒乓球是球类运动之一。乒乓球体坛明星有很多打球的必杀技，这是他们得以屡战屡胜的重要法宝。当然除了必杀技还有综合实力也很重要，那么，如何打好乒乓球呢？下面我们就一起来看看吧！

　　一要放松

　　有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。

准确击球打好乒乓球的方法

　　乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂前臂手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球追身球台内球都将很难处理。

　　二身体各部分要协调配合

　　协调配合主要有两个方面

　　手臂的协调配合

　　发力击球，主要靠上臂前臂和手腕的有机配合。不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂手腕发力为主的。当来球需以上臂为主发力时，手腕就要保证拍形的固定，前臂要很自然地随上臂迎前，并作适当的辅助用力；当来球需以前臂为主发力时，上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时，上臂前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。这就是说，上臂前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中，如有一方配合不好，就会破坏击球动作的协调性，以致造成击球失误或影响击球质量。