古语云“年老者胃日弱，容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退，尤其眼下进入秋季，天凉干燥，肠胃问题层出不穷，比如便秘。古方中医指出刮痧不但可以养生保健，还可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，有助于改善便秘症状。刮痧操作，具体介绍如下
症状通常所说的便秘指习惯性便秘，是因气阴不足。或燥热内结，腑气不畅所致。主要表现为排便间隔时间延长，3天以上1次，粪便干结难解，重者排便艰难，干燥如粟，可伴有少腹胀急神倦乏力胃纳减少等症。注意排除肠道器质性疾病所致的便秘。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步骤/方法
1背部刮脾俞肝俞大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止注从上往下轻刮，不可逆刮。
2腹部刮天枢大横气海穴，轻刮至出痧痕为止
3上肢部刮支沟穴
4刮下肢部足三里上巨虚穴
注意事项
提醒如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆