而《易经》把肾归水，心归为火，心肾相交，即水火相交，表示身体正常健康;“青龙探爪势”，通过两肋交替松紧开合，可达到疏肝理气，调畅情志的功效;

　　 “卧虎扑食势”“打躬势”“掉尾势”，通过左右虎扑之势打躬屈展之势左右掉尾之势，强化任督二脉，统领全身阴阳经之气，使全身经气发动，气脉得以调和，同时可以调和手足之气，改善腰腿功能。

　　 由此不难看出，健身气功。易筋经对缓解习练者特别是中老年人的常见病有着明显效果。如有的人患有高血脂脂肪肝，这是由于供血不足和回血不平衡造成的，经过调肝通络，使肝循环系统恢复正常流速和流量，人体可产生回归性和排异性，使血管壁附 着物脱落，血液循环正常，血液畅通无阻，病症会自然消失。

　　 也有的人腰酸腿痛肋胀胸满眼睛干涩心烦意乱，这些都属于肝肾两虚，经健肾平肝调理和四肢的伸展运动，疏通经络，解瘀活血，病症自然缓解。

　　 还有的人头痛头晕失眠多梦耳呜健忘尿频尿急消化不良骨关节痛等，尽管是多种原因造成的，但只要坚持调理，使五脏趋于平衡，症状都会有明显缓解和改善。

　　 总之，人体病症的根源离不开心肝脾肺肾五大循环系统的范畴，只要调整失衡的五脏，人自身的机能就可以驱除疾病，有效利用人体细胞新，从而延缓衰老延年益寿。

　　 通过两年多的习练，我对建立在祖国传统文化和生理学理论基础上的健身气功.易筋经的认识，已经从无到有，从浅识到信服。