增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米胚芽米麸皮面包及纤维素多的蔬菜水果。
用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量。可任意选择的食品清茶淡咖啡柠檬泡菜酸黄瓜辣椒胡椒五香粉醋。禁忌食品严格限制糖果酒类饮料甜点罐头制品蜜饯食品等零食。最后，应强调减肥者一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。
小编希望想要减肥的MM们，记着这几个饮食问题，不做白用工，不然要是好吃的忍了半天没忍住，减肥效果既不好又难过，不如合理减肥，开心减肥。
胖妹必须注意的饮食问题
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:俗话说，想要瘦那肯定要付出点代价，胖子可不爱听这话，如果你想要瘦，那不妨从饮食着手，让减肥不那么痛苦。...
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