有些人在对于孩子的身高问题想尽办法，相信很多爸妈都想自己的孩子长得高，有助于孩子以后的生活和发展。那么小孩怎样才能长高呢？最好的增高方法就是要先保证孩子的睡眠时间，要有合理的饮食搭配，还要重视体育锻炼。这样，孩子才能快高长大哦！
有助于孩子增高的食物有哪些？
一肉丝豆干
材料豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤植物油韭菜海米姜末葱末料酒淀粉味精香油食盐白砂糖各适量。
有助于孩子增高的食物有哪些？
做法1豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用；海米用开水泡发；韭菜切成3厘米长的段；瘦肉丝加料酒食盐淀粉拌匀。2锅内倒入植物 油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。3锅留底油，将姜末葱末下锅炒出香味，加入高汤豆腐干丝韭菜段肉丝海米炒匀，调入食盐白砂糖味精炒 匀，淋上香油即可。
豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。
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