根据徒手与否分为徒手健身操持轻器械健身操。
根据锻炼部位分为颈部胸部腰部腿部手臂腿部臀部等的局部健身操。
1至5分钟的工间操广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
特点
锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
有氧运动心率*，无氧运动心率*85%以上。
有氧操课程结构准备活动'，基本部分，力量或垫上，放松伸展。
随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
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