每个女人都想生一个健康聪明的宝宝，这就需要你在备孕期间多加注意饮食了。你知道备孕注意事项有哪些吗？你知道备孕吃什么好吗？你知道备孕食谱有哪些吗？今天小编为大家总结了备孕期间不能吃的六种食品，一起来了解一下吧！
1辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适消化不良便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2高糖食品
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
3腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
4咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
5罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
6酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
备孕食谱大全
温补鹌鹑汤
功效温肾固脉，可辅治体虚子宫寒冷不受孕者。
配料鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
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