
9.出名产地的水果农药少。
新疆气候干旱,果蔬害虫少,用农药也比较少。还有陕西和山西的苹果梨,也比南方的农药残留少。
怎么减少吃进去的农药?
尽管大多数蔬果是符合国家标准的,其所含农药量也不足以对健康构成损伤,但这些物质最终还是要通过肝肾代谢,摄入越多,肝肾负担就越重,我们还是要尽量减少农药的摄入。
1.用自来水将蔬菜浸泡10—60分钟后再稍加搓洗,可除去15%—60%的农药残留。不过,对于c和水果等表面有蜡质的果蔬,最好先泡后洗。
2.将蔬菜切成小块浸泡会导致农药渗入,最好的方法是保持蔬果的完整,用流水冲洗。
也可以用淡盐水或头一两次的淘米水浸泡,前者能让农药快速溶解,后者可中和农药毒性,但不要浸泡太长时间。
3.阳光照射可使蔬菜中的部分农药被分解破坏。据测定,蔬菜在阳光下照射5分钟,有机氯有机汞农药的残留量可减少60%左右。
4.高温加热也可以使农药分解,比如用开水烫或油炒。
实验证明,一些耐热的蔬菜,如菜花豆角芹菜等,洗干净后再用开水烫几分钟,可以使农药残留下降30%,再经高温烹炒,就可以清除90%的农药。


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