暑热侵袭，人容易感冒发烧。与春秋季节的流感不同的是，夏季感冒主要症状是发热，患者虽然出汗多但仍然热度难减，因此夏季感冒也称“热感冒”或“热伤风”。专家提醒，夏季热感冒的原因主要是忽然受凉，人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛大汗淋漓时忽然洗冷水澡等，都易招来热伤风。

　　 　　治疗发热无需急着服药

　　 　　夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体，就出现了热感冒。热感冒的病程大约有3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，如表现为鼻塞流清鼻涕等，同时伴随头沉乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热咳嗽咽痛肢节酸重不适等。

　　 　　热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。春秋季流感也会发热，但如果采取方法大量出汗之后，热度会大为降低，然而热感冒却常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天患了热感冒会特别难受。

　　 　　不过，夏季感冒如果没有引起并发症，或长时间连续高热，患者无需急着服药，可以用非药物手段降温，如卧床将湿毛巾搭在额头上擦酒精多喝水补充维生素C或者复合B族维生素等。健康成人遇上热感冒，采用物理降温加上足够的休息，一般1周左右就能痊愈。患病后如果发烧，大量喝水有助退烧，这是因为发烧过程中会消耗大量的体液，一定要及时补水。

　　 　　预防多喝水避免忽然受凉

　　 　　专家认为，热感冒的出现是内外因“夹攻”的结果内因包括人体因天气太热而消耗过大天气热睡不好觉活动太少等;外因包括冲凉水空调过低睡觉不盖被子长时间吹风扇等。

　　 　　因此，夏季防热感冒也要从两方面入手一方面睡眠充足饮食得当多喝水，保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒，现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调，特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此，我们应该尽量减少在空调房的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。另外，炎夏里用冷水洗澡洗头，在风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒，应该避免。

　　 　　饮食葱蒜有防治感冒功效

　　 　　夏日平时饮食要清淡，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，适当食用大蒜姜葱食醋，也有防治感冒的功效。同时，寒凉蔬菜配点大蒜，可以中和寒气。黄瓜空心菜苦瓜茄子菠菜都是夏天常吃的蔬菜，这些菜都有同一个调料，即大蒜，如蒜泥茄子蒜茸空心菜蒜茸苦瓜等。这些清一色的寒凉之品，佐以温性的大蒜，既可以杀菌，又能避免寒凉食物损伤脾胃，一举两得。而且大蒜具有很强的抗菌作用，在民间有“天然抗菌素”之称。